La gravidanza, la nascita e i primi tempi della maternità rappresentano per la maggior parte delle donne un’esperienza molto positiva. Eppure, non tutto potrebbe risultare come se lo sono aspettato. Confrontarsi con i cambiamenti di vita durante e dopo la gravidanza, con la cura del proprio bambino, con i suoi comportamenti e il suo carattere richiede enormi capacità di resistenza fisica ed emotiva. Perciò non è strano che i novelli genitori trovino talvolta difficile affrontare tale sfida.
Questo libro, grazie a un efficace programma di intervento a orientamento cognitivo-comportamentale, insegna alle neomamme e ai neopapà che essere genitori è un’avventura sorprendente e unica, che però può avere anche dei momenti bui che è possibile superare. Propone utili tecniche per sollevare l’umore, gestire l’ansia e riconoscere e contrastare le modalità di pensiero negative alla base della depressione post parto. Il messaggio che vuole trasmettere è che una mamma che si sente triste non è una cattiva madre che non vuole bene al suo bambino, ma semplicemente una donna che ha bisogno di tempo per abituarsi al cambiamento importante che sta vivendo. Una volta apprese e messe in pratica, le tecniche suggerite dagli autori la aiuteranno a superare questo momento difficile e le insegneranno a vivere la maternità con maggiore serenità e gioia.
«Mi chiamo Michela. Ho 32 anni, sono impiegata. Mi sono sposata quattro anni fa con Paolo, dopo un fidanzamento di tre anni.
Ho vissuto la gravidanza con molta ansia. Temevo di perdere il bambino, avendo già avuto un aborto spontaneo l’anno precedente. L’ansia, però, calava man mano che passavano i mesi e si avvicinava il momento in cui avrei avuto tra le braccia il mio bambino.
Io e mio marito l’avevamo desiderato tanto!
Non avrei mai pensato di ritrovarmi un paio di mesi dopo la nascita di Andrea senza la forza né la voglia di occuparmi di lui e con una tristezza infinita nel cuore!
Ma di solito queste emozioni non si provano quando succede qualcosa di brutto? Quando muore qualcuno? A me era successo qualcosa di bello, ma non riuscivo a gioirne.
Mi è stato spiegato che era depressione post parto e che non ero l’unica donna a soffrirne. Prima di allora avevo solo idee vaghe sulla depressione e non pensavo che avrebbe mai interferito con la mia vita…»
La gravidanza, la nascita e i primi tempi della maternità rappresentano per la maggior parte delle donne un’esperienza molto positiva. Eppure, non tutto potrebbe risultare come se lo sono aspettato. Confrontarsi con i cambiamenti di vita durante e dopo la gravidanza, con la cura del proprio bambino, con i suoi comportamenti e il suo carattere richiede enormi capacità di resistenza fisica ed emotiva. Perciò non è sorprendente che i novelli genitori trovino talvolta diffi cile affrontare tutto questo.
Non sono molte le persone che raccontano questa parte della storia… Questo libro insegna alle neomamme e ai neopapà che essere genitori è un’avventura sorprendente e unica, che però ha anche dei momenti più bui che è possibile superare. Il messaggio importante è che una mamma che si sente triste non è una cattiva madre che non vuole bene al suo bambino, ma semplicemente una donna che ha bisogno di tempo per abituarsi al cambiamento importante che sta vivendo. Le tecniche suggerite dagli autori la aiuteranno a superare questo momento difficile e le insegneranno a vivere la maternità con maggiore serenità e gioia.

Contenuti
Presentazione (di Pietro Grussu e Rosa Maria Quatraro)
Introduzione
Interventi comportamentali
- Informazioni sulla depressione e sulla depressione post parto
- Primi compiti a casa: valutare e definire la propria specifica depressione
- Incrementare le attività piacevoli
- Imparare a rilassarsi
- Abilità di comunicazione, assertività e autostima: dire agli altri quello che penso e come mi sento
- Metodo strutturato di soluzione dei problemi e raggiungimento di obiettivi
Interventi cognitivi
- Un po’ di teoria sulla terapia cognitiva: cosa significa lavorare sui pensieri e sulle aspettative
- Sviluppare uno stile di ragionamento più efficace
- Miti sulla maternità e aspettative irrealistiche sulla cura dei figli
- Mantenere i risultati e prevenire le ricadute 

Daniela Leveni
Psicologa psicoterapeuta, didatta della Società Italiana di Terapia Cognitivo Comportamentale (SITCC), è coordinatrice del Centro Trattamento Disturbi d’Ansia (CETRADA) dell’Azienda Ospedaliera di Treviglio (BG). 

Pierluigi Morosini
Era medico, epidemiologo. Dirigente di ricerca dell'Istituto Superiore di Sanità. Direttore del reparto di Pianificazione e Valutazione dei Servizi Sanitari del laboratorio di Epidemiologia e Biostatistica dell'Istituto Superiore di Sanità. Esperto di Quality Assurance e valutazione dell'efficacia degli interventi in psichiatria e geriatria. Autore di numerose pubblicazioni su riviste scientifiche nazionali e internazionali.
 
Daniele Piacentini (a cura di)
Psichiatra e psicoterapeuta, è responsabile dell’Ambulatorio Psicosociale di Zogno (BG) - Azienda Ospedaliera di Treviglio e responsabile Scientifico del Progetto Innovativo promosso dalla Regione Lombardia «Identificazione e Trattamento precoce della Depressione Post Parto». 

Pagine: 240
Editore: Erickson